Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1849 kcal
|
Rasva: 50,12g | Prot: 67,63g | Hh: 275,11g.
Aamiainen: Elovena Annospikapuuro Ananas&Papaija , Suodatinkahvi. Lounas: Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Suodatinkahvi, Pirkka Tomaatti, Valio Arki Juusto, HK Kalkkunaleike, Sämpylä. Päivällinen: Latte, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Balsamico, Burger King Long Chicken, Burger King Lisukesalaatti. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Tee (Makeuttamaton), Kouvolan Lakritsi Kouvolan Lakritsi. lisää...
|
|
3824 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|