Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
2475 kcal
|
Rasva: 63,13g | Prot: 215,64g | Hh: 263,48g.
Aamiainen: Wursti Extrapalvikalkkuna, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Kaura100, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Hunajamelonit, Lohikiusaus, Pirkka Broilerin Fileeleike. Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ehta Ruis, Herkkusienet (Paistettu), Perunavelli. Välipalat/Muut: Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee , Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenat, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Wursti Extrapalvikalkkuna. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|