Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
3220 kcal
|
Rasva: 171,78g | Prot: 259,69g | Hh: 159,77g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-100 Strawberry. Lounas: Star Nutrition Whey-100 Strawberry, K-Menu Tonnikalapalat Vedessä, Nongshim Shin Ramyun. Päivällinen: Rainbow Grillijuusto, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Jauhelihapihvi, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Jauhelihapihvi, Auran Chilimajoneesi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|