Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
2578 kcal
|
Rasva: 61,46g | Prot: 243,68g | Hh: 253,22g.
Aamiainen: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Wursti Extrapalvikalkkuna, Pullapirtti Ehta Ruis. Lounas: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Päivällinen: Perunavelli, Herkkusienet (Paistettu). Välipalat/Muut: Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Kaura100, Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee , Omenat, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Banaanit, Wursti Extrapalvikalkkuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|