Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
2297 kcal
|
Rasva: 129,18g | Prot: 203,99g | Hh: 66,05g.
Aamiainen: Maitokahvi, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. Lounas: Atria Uudistettu Suomalainen Nakki. Päivällinen: Salonen Ruispalaleipä, HK Ohuen Ohut Härän Kylmäsavupaisti, Oivariini Oivariini, Valio Arkijuustoviipale. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-100 Strawberry. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
|
|