Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2015
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 77,82g | Hh: 198,96g.
Aamiainen: Valio Mustaherukka-Vadelmakeitto, God Morgon Brazil Cuba, Maitokahvi, Omenat (ilman Kuoria), Nalle Neljän Viljan Puuro. Lounas: Arla Natura Kermajuusto, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Oululainen Reissumies Kaura, Valio Maustamaton Raejuusto, Rainbow Täysjyvä Spagetti, Jauhelihakastike. Päivällinen: Elovena Välipalakeksi Kaura-Hedelmä. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Rahkajuoma, Reformi Femi Soya, Mansikat, Tuorekurkku (Kuorineen), Omenat (ilman Kuoria), Mangot. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - nana_star
|