Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
2263 kcal
|
Rasva: 74,70g | Prot: 260,62g | Hh: 137,94g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lounas: Lohjan Thai Cafe Härkä Nuudeli Wok, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. Päivällinen: Naudan Fileepihvi (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa, Paistettu). Välipalat/Muut: Änglamark Maissikakku, Oivariini Luomu, Valio Arkijuustoviipale, HK Ohuen Ohut Härän Kylmäsavupaisti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|