Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1510 kcal
|
Rasva: 35,62g | Prot: 89,59g | Hh: 203,80g.
Aamiainen: Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Kahvi, Elovena Annospikapuuro Ananas&Papaija . Lounas: Suodatinkahvi, Kinkku- ja Juustovoileipä Lehtisalaatilla. Välipalat/Muut: Suodatinkahvi, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Sportyfeel Recovery Drink Chocolate Flavour, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake, Mars Mars Patukka, Sportyfeel Recovery Drink Chocolate Flavour. lisää...
|
|
2706 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|