Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1937 kcal
|
Rasva: 79,69g | Prot: 137,33g | Hh: 153,40g.
Aamiainen: Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Vaasan Kauraleipä, Flora Margariini 60%, Arla Kepeä Kadett 5%, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Brunberg Mansikka Suukko, Maitokahvi, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Päivällinen: Maitokahvi, Monster Monster Energy Absolutely Zero, K-Menu Mozzarella Juustoraaste, Pirkka Vihreä Jalapenoviipale, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Paseerattu Tomaatti Chili, Pirkka Täysjyvätortilla. Välipalat/Muut: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Pirkka Puolukka, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Cashewpähkinät, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, K-Menu Golden Delicious Omena, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|