Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1828 kcal
|
Rasva: 72,44g | Prot: 106,40g | Hh: 180,39g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Arla Kepeä Kadett 5%, Flora Margariini 60%, Vaasan Kauraleipä, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike. Lounas: Blå Band Hawaian Pata. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Blå Band Hawaian Pata, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Turun Väkevä Sinappi, Felix American Dressing, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto (52g), Pirkka Kevyt Kermaviili, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Meriläisen Leipomo Mörkösämpylä, K-Menu Golden Delicious Omena, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|