Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
2287 kcal
|
Rasva: 18,32g | Prot: 225,40g | Hh: 293,00g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lounas: Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|