Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1871 kcal
|
Rasva: 72,76g | Prot: 118,44g | Hh: 169,03g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Maitokahvi. Lounas: Taffel Sweet Chili Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Kasvissuikaleet. Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Turun Väkevä Sinappi, Felix American Dressing, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto (52g), Meriläisen Leipomo Mörkösämpylä. Välipalat/Muut: Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Cashewpähkinät, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Cashewpähkinät, K-Menu Golden Delicious Omena, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|