Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1378 kcal
|
Rasva: 47,91g | Prot: 76,28g | Hh: 152,90g.
Aamiainen: Valio Luomu Rasvaton Maito, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Viola Maustamaton Tuorejuusto Kevyt, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Friggs Pellavansiemenet & Rosmariini. Lounas: Mixed Salad Greens, Watermelon, Sushi. Päivällinen: Deli Corner Feta-Kanasalaatti, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Härmän SnackPoint Kreikkalainen Salaatti. Välipalat/Muut: Amona Peanut Butter Crunchy, Chiquita Banaani, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Nutisal Natural Mix, Valio Luomu Kevytmaito, Rainbow Pehmeät Viikunat, Valio Luomu Kevytmaito. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leena.hakkis
|