Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
2052 kcal
|
Rasva: 64,75g | Prot: 223,69g | Hh: 139,14g.
Aamiainen: Wursti Extrapalvikinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Teriyaki-kastike, Pirkka Kanawokki. Päivällinen: Borssikeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Kanawokki, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|