Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
2366 kcal
|
Rasva: 126,06g | Prot: 106,90g | Hh: 183,98g.
Aamiainen: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Maitokahvi, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Arki Raejuusto. Lounas: Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Pirkka Wokvihannekset, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Kevyt Kermaviili, Taffel Sweet Chili Dippi. Päivällinen: Taffel Sweet Chili Dippi, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Kevyt Kermaviili, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Flora Margariini 60%, Vaasan Kaurasydän, Fazer Tumma Suklaa 47%, Pirkka Riisikakku, Maitokahvi, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|