Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
3010 kcal
|
Rasva: 136,96g | Prot: 113,50g | Hh: 294,06g.
Lounas: Porkkanat, HK Popsi Nakki, Maissi, Spagetti. Päivällinen: Lihamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Snellman Maksamakkara, HK Maksamakkara, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Lidl Kermajuusto, Ruisnäkkileipä, Fazer Taloussuklaa, Taffel Suolapähkinä, Estrella Linssi Cheese Puffs, Kuohuviini, Omenat (Gala), Popcorn, Suklaakeksi, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|