Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
2353 kcal
|
Rasva: 96,02g | Prot: 118,78g | Hh: 206,34g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Arki Raejuusto. Lounas: Taffel Sweet Chili Dippi, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Pirkka Kevyt Kermaviili, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Päivällinen: Maitokahvi, Kotipizza Pepperoni. Välipalat/Muut: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Maitokahvi, Cashewpähkinät, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, K-Menu Golden Delicious Omena, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|