Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
3181 kcal
|
Rasva: 62,88g | Prot: 146,13g | Hh: 511,33g.
Aamiainen: Mutant Whey. Lounas: Perunat (Kuorineen, Paistettu), Jauhelihakastike, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Välipalat/Muut: Malaco TV Mix Original, Kinder Delice, Voipulla, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
|