Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1207 kcal
|
Rasva: 44,43g | Prot: 41,36g | Hh: 124,13g.
Aamiainen: Marjat, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kotimaista AB Piimä. Päivällinen: Kurkku, Pakkasmarja Puolukka, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Karjalanpaisti. Välipalat/Muut: Lidl Kermajuusto, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, HK Maksamakkara, Ruisnäkkileipä, Kuohuviini. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|