Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1989 kcal
|
Rasva: 70,05g | Prot: 190,87g | Hh: 138,38g.
Aamiainen: Mutant Whey. Lounas: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mutant Whey, Snellman Paahdettu Kanalastu Original, Perunat (Kuorineen, Paistettu). Päivällinen: Leroy Sushi Hanamaru. Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
|
|