Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1539 kcal
|
Rasva: 69,79g | Prot: 77,91g | Hh: 141,03g.
Aamiainen: Friggs Pellavansiemenet & Rosmariini, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Polar 15%, Viola Maustamaton Tuorejuusto Kevyt, Valio Luomu Rasvaton Maito. Lounas: Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka, Pirkka Kreikkalainen Salaatti, Mixed Salad Greens, Hätälä Loimulohi Fileepala, Eridanous Viininlehtikääryle. Päivällinen: Mixed Salad Greens, Härmän SnackPoint Kreikkalainen Salaatti, Fazer Amica Jauhemaksapihvi. Välipalat/Muut: Amona Peanut Butter Crunchy, Chiquita Banaani, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Pirkka Pehmeät Viikunat, Valio Luomu Kevytmaito. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leena.hakkis
|