Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1924 kcal
|
Rasva: 69,59g | Prot: 146,77g | Hh: 155,10g.
Aamiainen: Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Maitokahvi. Lounas: Taffel Sweet Chili Dippi, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Kevyt Kermaviili, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Päivällinen: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Taffel Sweet Chili Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Pirkka Kasvissuikaleet, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä. Välipalat/Muut: Arla Kepeä Kadett 5%, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Flora Margariini 60%, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Cashewpähkinät, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, K-Menu Golden Delicious Omena, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|