Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1857 kcal
|
Rasva: 160,59g | Prot: 90,56g | Hh: 13,71g.
Aamiainen: Rasvakahvi. Lounas: Rainbow Pekonisuikaleet, Kania Mayonnaise, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Paistettu Kananmuna, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. Päivällinen: Rosso Broilerisalaatti, Filos Ekstra-Neitsyt-Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Rosso Broilerisalaatti, Rasvakahvi. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ranetee68
|