|
Paino pudonnu aika kivasti. Syömisetki on nyt taas normalisoituneet. Vkl herkuttelin. Olinaivan varma et paino olis noussu. Mut hyvä näin😀
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
469 kcal
|
Rasva: 15,08g | Prot: 25,65g | Hh: 49,08g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Maksamakkara, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Suodatinkahvi, Elovena Kaura-Siemenpuuro. lisää...
|
|
3286 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 58 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|