Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
2613 kcal
|
Rasva: 141,83g | Prot: 137,66g | Hh: 185,67g.
Aamiainen: SataMaito Täysmaito, Maitokahvi, Mutant Whey, Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lounas: HK Ohuen Ohut Milanon Salami, Rainbow Kermaperunat, Knorr Ruskea Kastike, Palapaisti. Päivällinen: Pirkka Virkeä Hedelmäjuoma, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Kartanon Herran Lenkki. Välipalat/Muut: Mutant Whey. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|