Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1657 kcal
|
Rasva: 75,42g | Prot: 48,63g | Hh: 182,87g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Polar 15%, Valio Rasvaton Maito, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka. Lounas: Pirkka Tomaatti, Pirkka Kreikkalainen Salaatti. Päivällinen: Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Felix Caesar Salaattikastike, Kartanon Pekoni, Milbona Sini Homejuusto. Välipalat/Muut: Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka, Pirkka Pehmeät Viikunat, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Valio Luomu Kevytmaito, Chiquita Banaani, Amona Peanut Butter Crunchy, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leena.hakkis
|