Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1458 kcal
|
Rasva: 25,85g | Prot: 137,70g | Hh: 160,42g.
Aamiainen: Snellman Maksamakkara, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Elixi Pellavansiemenrouhe, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Päärynät, Snellman Hunaja Broilerfilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valio Pehmeä Rahka. Välipalat/Muut: Valio Kevyt Viili, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|