Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1554 kcal
|
Rasva: 46,14g | Prot: 84,30g | Hh: 185,33g.
Aamiainen: Snellman Maksamakkara, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Elixi Pellavansiemenrouhe, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Snellman Naudan Palapaisti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Snellman Maksamakkara, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Fazer Amica Soija-Kasviskiusaus. Välipalat/Muut: Valio Kevytviili. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|