Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1443 kcal
|
Rasva: 60,05g | Prot: 80,37g | Hh: 111,17g.
Aamiainen: Viola Maustamaton Tuorejuusto Kevyt, Friggs Pellavansiemenet & Rosmariini, Valio Luomu Rasvaton Maito, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Polar 15%. Lounas: Arla Apetina Feta 3%, Bonduelle Kikherneet, Fazer Amica Jauhemaksapihvi. Päivällinen: Fazer Amica Jauhemaksapihvi, Härmän SnackPoint Kreikkalainen Salaatti. Välipalat/Muut: Syrah Wine , Castello Valkohomejuusto, Pirkka Punahomejuusto, Milbona Le Gruyere, Amona Peanut Butter Crunchy, Chiquita Banaani, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Valio Luomu Kevytmaito, Valio Luomu Kevytmaito. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leena.hakkis
|