Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
2506 kcal
|
Rasva: 54,89g | Prot: 225,18g | Hh: 251,30g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Porsaan Pippuri Sisäfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Porsaan Pippuri Sisäfilee, Findus Wok Vihannekset, Teriyaki-kastike. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Porsaan Pippuri Sisäfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Teriyaki-kastike, Findus Wok Vihannekset , Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|