Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1763 kcal
|
Rasva: 146,12g | Prot: 100,02g | Hh: 8,86g.
Aamiainen: Ketoleipä, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Grillimaisteri Urho Juustomakkara. Lounas: Salaattimaukas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kanamestari Stinger Tulinen Broilerin Siipi. Päivällinen: Salaattimaukas, Grillimaisteri Urho Juustomakkara. lisää...
|
|
2903 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ranetee68
|