Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
2335 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 207,49g | Hh: 221,59g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Porsaan Pippuri Sisäfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka. Lounas: Apetit Perinteinen Perunamuusi, Fazer Amica Karjalanpaisti, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Teriyaki-kastike. Päivällinen: Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|