Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
2038 kcal
|
Rasva: 76,88g | Prot: 116,34g | Hh: 203,46g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Miniluumutomaatti, Valio Arki Raejuusto, Rainbow Uunijuurekset, Kypsennetty Lohi, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Päivällinen: Maitokahvi, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Kasvissuikaleet. Välipalat/Muut: Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Kermakakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|