Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1767 kcal
|
Rasva: 85,64g | Prot: 135,55g | Hh: 112,79g.
Aamiainen: Maitokahvi, Mutant Whey. Lounas: Nongshim Chapaghetti, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Päivällinen: Atria Rehti Balkan Nakki. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
|