Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1615 kcal
|
Rasva: 77,60g | Prot: 124,06g | Hh: 98,36g.
Aamiainen: Milbona Quark Rahka, Voi, Puhdas+ Maitohappobakteeri + Kaurakuitu, Puls Nutrition Whey Protein Powder Wild Strawberry , Elovena Kaurapuuro. Lounas: Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Kotimaista Broilerin Koipireisi. Välipalat/Muut: Valio Salaneuvos, Oivariini Oivariini, Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola, Elixi Pellavansiemenrouhe, Puhdas+ Maitohappobakteeri + Kaurakuitu, Puls Nutrition Whey Protein Powder Wild Strawberry , Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Rainbow Varsiselleri. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muorimamma
|