Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1195 kcal
|
Rasva: 37,58g | Prot: 101,67g | Hh: 103,52g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurajuoma, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Mustikka. Lounas: Valkosipuli, Pirkka Tomaattimurska, GoGreen Punaiset Linssit, Sipulit, Santa Maria Kookosmaito Light, Rypsiöljy. Päivällinen: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Pirkka Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kariniemen Kananpojan Aurinkokuivattu Tomaatti Iso Suikale Fileestä. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka (Omena-Kaneli), Del Monte Ananaspalat, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|