Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
3122 kcal
|
Rasva: 95,52g | Prot: 224,41g | Hh: 338,86g.
Aamiainen: Atria Kalkkunaleike, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Paistettu Kananmuna, Pirkka Lihaisa Pyttipannu. Päivällinen: Korpela Savusaunakinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Lihaisa Pyttipannu, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Banaanit, Korpela Savusaunakinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|