Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1695 kcal
|
Rasva: 45,04g | Prot: 123,51g | Hh: 177,50g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Arki Raejuusto, Cashewpähkinät. Lounas: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Päivällinen: Pirkka Kasvissuikaleet, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Monster Monster Energy Absolutely Zero. Välipalat/Muut: K-Menu Golden Delicious Omena, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Maitokahvi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|