Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1236 kcal
|
Rasva: 42,47g | Prot: 101,37g | Hh: 107,65g.
Aamiainen: Kahvi, Elovena Kaurahiutale, Elovena Kaurajuoma, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elixi Pellavansiemenrouhe, Mustikka. Lounas: Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Savustettu Lohi. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Pirkka Broilerin Fileeleike, Patak's Butter Chicken Indian Curry Sauce. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Tee (Makeuttamaton), Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|