Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1909 kcal
|
Rasva: 61,11g | Prot: 121,64g | Hh: 206,34g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi. Lounas: Keitetty Kananmuna, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Felix Tomaattiketchup, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Myrttisen Maustekurkku, HK Ohuen Ohut Broilerin Filee, HK Broilerin Fileeleike, Arla Kepeä Kadett 5%, Kananmuna, Pirkka Täysjyvätortilla. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Maitosuklaa, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, X-Tra Tortilla Chips, Maitokahvi, Pirkka Vehnäpulla. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|