Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1318 kcal
|
Rasva: 52,64g | Prot: 49,06g | Hh: 133,32g.
Aamiainen: Valio Luomu Kevytmaito, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka, Valio Luomu Rasvaton Maito, Friggs Pellavansiemenet & Rosmariini, Viola Maustamaton Tuorejuusto Kevyt, Snellman Ylikypsä Kinkku. Lounas: Mixed Salad Greens, Pirkka Tomaatti, Pirkka Kreikkalainen Salaatti. Päivällinen: Ristorante Pizza Pepperoni Piccolissima, Valio Polar 9 Levittyvä, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka, Fazer Amica Mausteinen Kookos-Papu-Nuudelivuoka. Välipalat/Muut: Syrah Wine, Brunberg Sokeriton Riisisuklaa, Pirkka Pehmeät Viikunat. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leena.hakkis
|