Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2023
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2517 kcal
|
Rasva: 85,47g | Prot: 231,70g | Hh: 199,72g.
Aamiainen: Mustaherukka, Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Pirkka Porsaan Miedosti Suolattu Ulkofileepihvi, Kukkakaaligratiini. Päivällinen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Naudanliha-Nuudelikeitto. Välipalat/Muut: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mustaherukka, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|