Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2023
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2454 kcal
|
Rasva: 59,41g | Prot: 108,69g | Hh: 363,11g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Intra Persikka , Skyr Toffee, Kananmunan Valkuainen, Kiivi, Arimex Pekaanipähkinä (Arimex), Urtekram Omena-Banaanisose, Kalanmaksaöljy, purukumi, Suodatinkahvi. Lounas: Barebells Double Bite Chocolate Crisp, Omenat, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Perinteinen Hernekeitto, sipuli, Chewing Gum (Sugarless). Päivällinen: Isokaski Uunijuurekset (Isokaski), Loimutettu Kirjolohifileepala ja Glögikastike, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Myllärin Gluteeniton Kaurarouhe, Elovena Rikottu Täysjyväohrasuurimo, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Onions. Välipalat/Muut: Luumut, Wasa Fit Näkkilepä (Wasa), Luomu Ohut Ruisnäkkileipä Seesami-Merisuola, Fazer Aito Kauragurtti Banaani, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura & Chia, Mansikat, Sevan Hummus Original, Oululainen Jälkiuunipala (Oululainen), Kirsikkatomaatit, Pirkka Makea Friseesalaatti, purukumi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|