Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 22,52g | Prot: 41,93g | Hh: 195,96g.
Aamiainen: Elovena Annospikapuuro Omena Mustikka Vadelma, Kahvi, Elovena Kaurajuoma. Lounas: Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Suodatinkahvi, Elovena Annospikapuuro Mansikka & Mustikka. Päivällinen: Nutrilett Vegetable Soup, Ruusukaali, Rainbow Wokvihannekset. Välipalat/Muut: Elovena Annospikapuuro Ananas&Papaija , Tee (Makeuttamaton), Pirkka Hämis, Kopparberg Light Pear Alkoholiton, Suodatinkahvi, Vaasan Feel Good Minihiilari Kaura, HK Maksamakkara, Dulano Keittokinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), A. Le Coq Alkoholiton Olut. lisää...
|
|
3442 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|