Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 85,93g | Prot: 72,91g | Hh: 124,68g.
Aamiainen: Philadelphia Light, Valio Luomu Rasvaton Maito, Friggs Pellavansiemenet & Rosmariini, Viola Maustamaton Tuorejuusto Kevyt, Snellman Ylikypsä Kinkku. Lounas: Valio Luomu Kevytmaito, Pirkka Kreikkalainen Salaatti, Pirkka Kreikkalainen Salaatti, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Pirkka Kreikkalainen Salaatti, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g). Välipalat/Muut: Friggs Pellavansiemenet & Rosmariini, Chiquita Banaani, Amona Peanut Butter Crunchy, Friggs Pellavansiemenet & Rosmariini, Chiquita Banaani, Amona Peanut Butter Crunchy, Valio Koskenlaskija Voimakas, Amona Peanut Butter Crunchy. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leena.hakkis
|