|
Voihan ***** tätä sairastelua. Lääkekokeiluja, ja nyt ehkä lääkitys jotenkin tasapainossa, ja kiloja sivuvaikutuksena + väsyneenä ei pysty suunnittelemaan ruokia. Nyt olis tavote pysäyttää painonnousu, ja vähän järkeä taas ruokailuun: tekis ite enemmän, ja nopeita ruokia. Ja esimerkiks puuro iltaan aamun lisäks. Katotaan, mihin kääntyy, päivä kerrallaan taas, vaikka aika lyöty fiilishän tässä on viime vuoden -20kg saavuttamisen jälkeen, siitä puolet jo tullu takas 😑 armollinen itelleen pitäis olla, mutta se on helpommin sanottu ku tehty.
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Tsemppiä painonnousun pysäyttämiseen. Kana, riisi, rahkat, banaanit ja keitot hyviä, helppoja vaihtoehtoja. Liikutko paljon? Pyri vaikka kävellen tuonne noin 10 000 askeleeseen päivittäin.
05 huhti 23 jäseneltä: Kepa3011
|
Tässä on vielä kuntoutumista jäljellä sen verran, että 10000 askelta on liikaa. Liikun muuten kyllä melko paljon hyötyliikuntaa kun pihassa on kolme ponia. Maitotuotteet on aika poissuljettuja mahan takia, mut oon kyllä yrittäny maidottomia versioita testata. Eniten tässä nyt taitaa olla haasteena se, että pitäis olla jaksamista suunnitella ruokia, käydä suunnitelmallisesti kaupassa ja lisäks tehdä ne ruuat...
09 huhti 23 jäseneltä: Tinanja
|
09 huhti 23 jäseneltä: Tinanja
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|