Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 58,29g | Hh: 167,47g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Friggs Pellavansiemenet & Rosmariini, Philadelphia Light, Snellman Ylikypsä Kinkku, Valio Luomu Kevytmaito, Valio Luomu Kevytmaito, Snellman Ylikypsä Kinkku, Friggs Pellavansiemenet & Rosmariini, Philadelphia Light. Lounas: Valio Luomu Kevytmaito, Pirkka Paprika, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Mausteinen Kookos-Papu-Nuudelivuoka, Mixed Salad Greens. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka, Mixed Salad Greens, Pirkka Tomaatti, Pirkka Kreikkalainen Salaatti. Välipalat/Muut: Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Amona Peanut Butter Crunchy, Chiquita Banaani, Brunberg Sokeriton Riisisuklaa. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leena.hakkis
|