Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2023
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 25,73g | Prot: 39,31g | Hh: 174,62g.
Aamiainen: Elovena Iso Kaura, Suodatinkahvi, Elovena Annospikapuuro Omena Mustikka Vadelma. Lounas: Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Suodatinkahvi, Elovena Iso Kaura, Dulano Kinkkuleike, Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies. Päivällinen: Nutrilett Carrot Soup, Uunijuurekset. Välipalat/Muut: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Viinirypäleet, A. Le Coq Alkoholiton Olut, Vaasan Feel Good Minihiilari Kaura, HK Maksamakkara, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|