Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 72,80g | Prot: 213,12g | Hh: 158,95g.
Aamiainen: Pirkka Luomu Kaurahiutale, Mutant Whey. Lounas: Pirkka Tonnikala Chili, Nongshim Seafood Ramyun. Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Snellman Tosi Murea Chilikana, Go Tan Sriracha Sauce, Friggs Chiafrö & Havssalt. Välipalat/Muut: Mutant Whey, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|