Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 64,44g | Prot: 123,51g | Hh: 163,97g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto. Lounas: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Päivällinen: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Kananmuna, Arla Kepeä Kadett 5%, HK Ohuen Ohut Broilerin Filee, Pirkka Täysjyvätortilla. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Flora Margariini 60%, Vaasan Kauraleipä, Lakka, Maitokahvi, Karl Fazer Maitosuklaa, Kahvi, Fast Sports Nutrition Rox Berry Chocolate Crisp. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|